成長する人って、特別な才能があるというより
毎日の「口癖」が少しずつ違っているだけだったりします。
同じ出来事が起きても
つい出てしまうひと言が変わると
その後の行動も、選ぶ未来も変わっていきます。
ここでは、成長する人に共通する口癖を八つに絞って
意味と、今日からの使い方までまとめました。
どれか一つでも、自分の口から自然に出るようになれば
来月の自分の景色は、静かに変わり始めます。
REI
REI｜のらクリエイター・のら主人公
・AI構文・検索最適化・感情設計に精通し、“言葉と構造”で時代を翻訳するクリエイターです。
・Kindle著書発売中！『ミリアと仲良くなる方法: REIの魔導手帳に綴られた記録』
・Webメディア運営14年目
・創作と成長が仕事で生きがい
・自信を積み上げる人生ゲーム
・自由が大好き、ストイックが得意技
・世界中の大図書館を束ねたようなAIの進歩に日々触れ、検索・要約・比較を駆使して知を磨いています。
・AIを活用し、サクラや不透明なレビューを丁寧にチェック。あなたの選択が信頼と安心に包まれるよう、見えないところで整えています。
・I am a Japanese creator.
目次
1. 「やってみてから考えます」
成長する人は、完璧な準備よりも「一歩目」を大事にします。
その姿勢が、そのままこの口癖に出ます。
頭の中だけで
うまくいくかどうかを何度もシミュレーションしていると
不安ばかりが増えて、体はますます動かなくなります。
一方で「やってみてから考えます」と口に出すと
脳は勝手に「行動前提モード」に切り替わります。
不安よりも、次の手を探し始めます。
仕事でも勉強でも、副業でも
小さなチャレンジほど「まずやってみる」で十分です。
少し勇気がいる場面で、心の中だけでも
この一言をつぶやいてみてください。
行動のハードルが、一段だけ低くなります。
2. 「次はどう良くできるかな」
成長する人は、結果よりも「次の改善」に意識を向けます。
失敗した時
多くの人は「やってしまった」「向いていない」にとらわれて
そこで思考が止まってしまいます。
成長する人の思考は
そこで終わらずに、もう一歩だけ前に進みます。
次はどう良くできるかな。
どこを直せば、同じ失敗を減らせるかな。
誰に相談すれば、もっと早く進めるかな。
この問いを口癖にすると
失敗は「自分を責める材料」ではなく
「次の自分をアップデートする素材」へと変わります。
ノートやスマホのメモに
今日の失敗を書き出して
その下に、この一文だけ添えてみてください。
次はどう良くできるかな。
それだけで、失敗の意味が少し変わります。
3. 「たしかに、その視点はなかったです」
成長する人は、自分の正しさに固執せず
新しい視点を、素直に取り込みます。
否定された時、注意された時ほど
心は防御したくなります。
つい「でも」「いや、そうじゃなくて」と反射してしまうこともあります。
そこで一拍おいて
「たしかに、その視点はなかったです」と返せる人は強いです。
この一言には
相手への敬意も
自分をアップデートする柔らかさも
両方含まれています。
もちろん、すべての意見を丸のみする必要はありません。
ただ、いったん受け止めることで
使える部分と、手放す部分を冷静に選べるようになります。
自分の意見と違う言葉を聞いた時こそ
この口癖を、そっと思い出してあげてください。
4. 「今はまだ途中なだけです」
成長には、どうしても「停滞して見える時間」があります。
努力しているのに
数値も評価もすぐには変わらない時期。
その時に出てくる口癖が
未来の自分を、大きく分けてしまいます。
成長する人は
できていない現状を責めるのではなく
時間軸の中に、自分を置き直します。
今はまだ途中なだけ。
まだ、積み上げの最中なだけ。
ゴールに届いていないことは、失敗ではなく「経過」です。
この口癖を使うと
今の自分を、ゼロか百かで判断する癖が少し弱まります。
比べる対象が、他人ではなく「過去の自分」に戻っていきます。
うまくいかない日ほど
心の中で、このひと言をそっと置いてあげてください。
自分を見捨てないための小さな防波堤になります。
5. 「それ、やり方を教えてもらえますか」
成長する人は、「分からない」を隠しません。
分からないまま笑ってごまかすと
その瞬間は楽ですが
分からないまま時間だけが過ぎていきます。
一方で
「それ、やり方を教えてもらえますか」と言える人は
学ぶ速度が、人一倍速くなります。
できている人は
意外なほど喜んで解説してくれます。
その人にとっては当たり前でも
自分にとっては、大事なショートカットになることが多いからです。
怖いのは、「知らないこと」そのものではなく
「知らないまま、知ったふりを続けること」です。
何度も同じことを聞いてしまうのが不安な時は
メモ帳を一つ決めて、教わったことを一つずつ書き留めておきましょう。
その積み重ねが、そのまま自分だけの教科書になります。
6. 「自分は何を差し出せるだろう」
成長する人は、「もらう前に差し出す」を考えます。
評価、チャンス、紹介、人脈。
ほしいものを並べるだけでは
現実はなかなか動いてくれません。
そこで一度
「自分は何を差し出せるだろう」と自問するだけで
見える風景が変わっていきます。
今の自分でも渡せるものは
案外たくさんあります。
時間を取って話を聞くこと。
得意な分野を、短くまとめて伝えること。
相手のサービスを体験して、率直なフィードバックを返すこと。
差し出す行動を重ねていくと
「してもらう側」から「一緒に進む側」へと
関係性の軸が静かに変わります。
結果として、成長のチャンスや学びの機会も
流れ込んで来やすくなります。
7. 「小さく始めるなら、どこからいけるだろう」
成長する人は、夢や目標を具体的な行動に落とすのが上手です。
「いつかやりたい」「余裕ができたらやろう」だけでは
予定は永遠にカレンダーに乗ってきません。
そこで
「小さく始めるなら、どこからいけるだろう」と考えると
大きすぎる目標にも、いきなり道筋が生まれます。
一冊本を読む
三十分だけ作業する
一人だけ声をかけてみる
一つだけ応募してみる
このように、今日できる最小単位まで分解してあげると
脳の抵抗が弱まり、体が動きやすくなります。
目標を立てた後に
この口癖をセットで使う習慣を持つと
「決意だけ高くて、何も変わらない」という状態から抜け出しやすくなります。
8. 「今日はここまでできたなら十分です」
成長する人は、「自分を追い込み過ぎない賢さ」も持っています。
高い理想を持つほど
できなかった部分ばかりが目につきやすくなります。
それが続くと、自己否定や燃え尽きにつながってしまいます。
そこで一日の終わりに
「今日はここまでできたなら十分です」と
自分に声をかけられる人は、長く走り続けられます。
これは、甘やかしではありません。
充電をしながら長距離を走るための、戦略的な休息です。
実際に、紙かスマホに
今日できたことを三つだけ書き出してみてください。
朝起きられた
出社できた
メールを一通返せた
どれだけ小さなことでも構いません。
それを見ながら
「今日はここまでできたなら十分」と締める習慣は
心の土台を、静かに厚くしてくれます。
おわりに 口癖は、未来の選び方そのものになる
口癖は、無意識の思考パターンが
ことばとして表に出てきたものです。
だからこそ
ことばを少し変えるだけで
思考の流れも、行動の選び方も、ゆっくり変わっていきます。
一度に8個すべてを使う必要はありません。
今の自分に刺さったものを、一つだけ選んでみてください。
少し迷いやすい時期なら
次はどう良くできるかな。
自分を責めやすい時期なら
今はまだ途中なだけです。
疲れが溜まっている時期なら
今日はここまでできたなら十分です。
その一言が、自分の味方になってくれるようになると
成長は、努力だけでなく
ことばの積み重ねからも、静かに加速していきます。
今日、この中からどの口癖を
自分の一日めの相棒にしますか。
